Der Alltag kann oft sehr stressig sein, daher zeigen wir euch heute 3 Tipps, wie Ihr anstrengende Situationen im Alltag meistern könnt. 👉 Regelmäßige Auszeiten nehmen. Oft reichen schon ein paar Minuten, um den Kopf wieder frei zu bekommen. In stressigen Situationen hilft ein Spaziergang wahre Wunder. Durch die Bewegung werden Stresshormone schneller abgebaut wodurch … Weiterlesen
Aufgepasst ihr Lieben! Um euch ein sicheres Training gewährleisten zu können, haben wir ein Konzept erarbeitet, welches uns ermöglicht unsere Türen wieder für euch öffnen zu dürfen. Daher bitten wir euch die vorgeschriebenen Hinweise und Hygieneregeln zu beachten. Natürlich hängen wir diese auch bei uns im Fitnesstreff noch einmal zum Nachlesen aus. Folgende Regeln sind … Weiterlesen
Das fragt Ihr euch sicher alle – daher gibt es bei uns für die Zeit nach Corona verschiedene Optionen, um eure verlorene Zeit der Mitgliedschaft wieder auszugleichen. Wir wollen natürlich vermeiden, dass unseren Mitgliedern durch die vorübergehende Schließung Nachteile entstehen. Option 1: Bringe deinen Freund/deine Freundin mit! Er/Sie darf bei uns ganze 4 Monate mit … Weiterlesen
Aufgepasst liebe Sportsfreunde! Wir freuen uns euch mitzuteilen, dass wir 👉 ab Donnerstag, den 14. Mai von 16 – 20 Uhr wieder unseren Außenbereich öffnen dürfen. (ab 18.05. öffnen wir zusätzlich für unsere frühen Vögel von 08:00 – 10:00 Uhr). Sobald sich an den Öffnungszeiten etwas ändert, geben wir euch natürlich sofort Bescheid. Da wir uns … Weiterlesen
Hallo ihr Lieben, wir zeigen euch heute ein paar Übungen, die ihr in euer Workout einbauen und ganz einfach zuhause nachmachen könnt, damit ihr gesund und fit bleibt! Denn Bewegung ist wichtig – Sport macht glücklich, tut dem Rücken gut und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Übrigens: Filmt euch doch dabei und schickt uns euer Home-Workout per … Weiterlesen
Es vergeht kein Tag mehr, an dem man nicht vom Coronavirus hört oder liest. Zudem kommen immer mehr falsche Gerüchte über Whatsapp oder Social Media über den Virus auf 📱 Wir möchten euch ein paar wesentliche Tipps und Infos aus vertrauenswürdigen Quellen (wie dem Robert-Koch-Institut) geben, wie ihr euch vor dem Virus schützen könnt. Aber … Weiterlesen
„Achtsamkeit“ ist das Schlüsselwort der Meditation. Durch regelmäßiges meditieren wird man aufmerksamer und offener für die kleinen Dinge. Meditation ist eine spirituelle Praxis, bei der man den Geist auf nur einen Aspekt fokussiert und ihn somit zur Ruhe bringt. Besonders, wenn man unruhig und gestresst ist, kann man so auf seinen Körper hören und ihn … Weiterlesen
NEW YEAR, NEW ME 💙 Wer kennt sie nicht die typischen Neujahrsvorsätze, die spätestens nach einem Monat schon wieder Geschichte sind 🤔 Genau deshalb startet ab heute unsere Neujahrsaktion – START NOW! 👉 2 Monate für nur 99,00 € trainieren 👉 inkl. 2 Personal Trainer Stunden 👉 inkl. Körperfettanalyse sowie Trainings- und Ernährungsplan Einfach vorbei … Weiterlesen
AB SOFORT • Jumping GOLD 💥 Wir starten die Woche mit einem neuen Kurs, den wir ab sofort jeden Donnerstagmorgen um 8 Uhr bei uns im Fitnesstreff anbieten 💪 Jumping GOLD ist ein Fitnessprogramm auf dem Trampolin, das sich gezielt an ältere oder gesundheitsorientierte Menschen aber auch an Anfänger richtet! Das Programm ist in Beweglichkeit, … Weiterlesen
Ab dem 7. November gibt es bei uns um Fitnessstudio einen neuen Bauch, Beine und Po Kurs mit unserer Trainerin Julia 🏋️♀️ Der Kurs findet dann jeden Donnerstag um 17 Uhr statt 👉 schnell vorbeikommen und noch freie Plätze sichern!