Der Alltag kann oft sehr stressig sein, daher zeigen wir euch heute 3 Tipps, wie Ihr anstrengende Situationen im Alltag meistern könnt.
👉 Regelmäßige Auszeiten nehmen.
Oft reichen schon ein paar Minuten, um den Kopf wieder frei zu bekommen. In stressigen Situationen hilft ein Spaziergang wahre Wunder. Durch die Bewegung werden Stresshormone schneller abgebaut wodurch das Stresslevel deutlich gesenkt wird.
👉 Sei öfter mal offline.
Facebook, Instagram, Anrufe und Mails: Ständige Erreichbarkeit ist ein absoluter Entspannungskiller. Auch wenn es manchmal schwer fällt das Handy wegzulegen – es kann sehr dabei helfen Stress abzubauen und durchzuatmen.
👉 Frühsport.
Wie wir alle wissen, ist Sport ein wahrer Stresskiller. Noch besser ist es gleich morgens damit zu starten. Dann bringt Ihr Euren Kreislauf in Schwung und Kopf frei noch bevor der Tag überhaupt angefangen hat.