Liebe Sportsfreunde, ab Freitag, dem 21.05. dürfen die Fitnessstudios in Bayern für kontaktfreien Sport öffnen! Das heißt, ihr dürft bei uns dann auch endlich wieder indoor trainieren. Das heißt: Inzidenzwert über 100: Fitnessstudios geschlossen Inzidenzwert unter 100: geöffnet mit Testpflicht Inzidenzwert unter 50: geöffnet ohne Testpflicht Da wir seit längerem einen Inzidenzwert von … Weiterlesen
Endlich ist es soweit! Wir dürfen unsere Türen wieder für euch öffnen. Ab heute könnt ihr wieder eurem gewohnten Training nachgehen. Im Amtsblatt des Landkreises Tirschenreuth heißt es: „Die Teilnahme an kontaktfreiem Sport im Innenbereich sowie Kontaktsport unterfreiem Himmel ist nur zulässig, wenn die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen Nachweis über einen vor höchstens 24 … Weiterlesen
Liebe Fitnesstreff-Freunde! Wir melden uns heute mit einigen wichtigen Informationen bezüglich der Einschränkungen, die ab sofort mit der heutigen Öffnung gelten: 👉 Anmeldung per Telefon – Montag bis Freitag: 8-16 Uhr 👉 Öffnungszeiten – Montag bis Sonntag: 4-24 Uhr 👉 maximal 1h Trainingszeit 👉 Training nur im Außenbereich – Einzeltraining (2 Personen miteinander oder ein Hausstand) 👉 Toiletten/Duschen … Weiterlesen
Der Alltag kann oft sehr stressig sein, daher zeigen wir euch heute 3 Tipps, wie Ihr anstrengende Situationen im Alltag meistern könnt. 👉 Regelmäßige Auszeiten nehmen. Oft reichen schon ein paar Minuten, um den Kopf wieder frei zu bekommen. In stressigen Situationen hilft ein Spaziergang wahre Wunder. Durch die Bewegung werden Stresshormone schneller abgebaut wodurch … Weiterlesen
Aufgepasst ihr Lieben! Um euch ein sicheres Training gewährleisten zu können, haben wir ein Konzept erarbeitet, welches uns ermöglicht unsere Türen wieder für euch öffnen zu dürfen. Daher bitten wir euch die vorgeschriebenen Hinweise und Hygieneregeln zu beachten. Natürlich hängen wir diese auch bei uns im Fitnesstreff noch einmal zum Nachlesen aus. Folgende Regeln sind … Weiterlesen
Das fragt Ihr euch sicher alle – daher gibt es bei uns für die Zeit nach Corona verschiedene Optionen, um eure verlorene Zeit der Mitgliedschaft wieder auszugleichen. Wir wollen natürlich vermeiden, dass unseren Mitgliedern durch die vorübergehende Schließung Nachteile entstehen. Option 1: Bringe deinen Freund/deine Freundin mit! Er/Sie darf bei uns ganze 4 Monate mit … Weiterlesen
Aufgepasst liebe Sportsfreunde! Wir freuen uns euch mitzuteilen, dass wir 👉 ab Donnerstag, den 14. Mai von 16 – 20 Uhr wieder unseren Außenbereich öffnen dürfen. (ab 18.05. öffnen wir zusätzlich für unsere frühen Vögel von 08:00 – 10:00 Uhr). Sobald sich an den Öffnungszeiten etwas ändert, geben wir euch natürlich sofort Bescheid. Da wir uns … Weiterlesen
Hallo ihr Lieben, wir zeigen euch heute ein paar Übungen, die ihr in euer Workout einbauen und ganz einfach zuhause nachmachen könnt, damit ihr gesund und fit bleibt! Denn Bewegung ist wichtig – Sport macht glücklich, tut dem Rücken gut und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Übrigens: Filmt euch doch dabei und schickt uns euer Home-Workout per … Weiterlesen
Es vergeht kein Tag mehr, an dem man nicht vom Coronavirus hört oder liest. Zudem kommen immer mehr falsche Gerüchte über Whatsapp oder Social Media über den Virus auf 📱 Wir möchten euch ein paar wesentliche Tipps und Infos aus vertrauenswürdigen Quellen (wie dem Robert-Koch-Institut) geben, wie ihr euch vor dem Virus schützen könnt. Aber … Weiterlesen
„Achtsamkeit“ ist das Schlüsselwort der Meditation. Durch regelmäßiges meditieren wird man aufmerksamer und offener für die kleinen Dinge. Meditation ist eine spirituelle Praxis, bei der man den Geist auf nur einen Aspekt fokussiert und ihn somit zur Ruhe bringt. Besonders, wenn man unruhig und gestresst ist, kann man so auf seinen Körper hören und ihn … Weiterlesen