„Achtsamkeit“ ist das Schlüsselwort der Meditation. Durch regelmäßiges meditieren wird man aufmerksamer und offener für die kleinen Dinge. Meditation ist eine spirituelle Praxis, bei der man den Geist auf nur einen Aspekt fokussiert und ihn somit zur Ruhe bringt. Besonders, wenn man unruhig und gestresst ist, kann man so auf seinen Körper hören und ihn … Weiterlesen